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同级:: 2025-10-29_星期三
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我们应当在生命中减少不确定性事件的出现频率占比，包括与之相关的人或事。
在斯多葛哲学里，一切事物都可以分为：我能控制的和我不能控制的。
应当把大量的时间和精力放在自己能控制的事情上面。
倘若后者占比过多，就意味着混乱和失控。
人一旦陷入持续的失控中，就会变得越来越糟糕。
比如，过去的伤痛如果当前没有能力解决，那么与之相关的痛苦和回忆，都会不断袭扰自己，让自己逐渐失控，自己应当减少回忆，先不去解决。
比如，一个情绪极其不稳定的朋友，你不清楚对方下一秒的状态，也不知道对方要说什么。持续在一个若即若离的过程中相处，这种不确定性，会很耗人，会让人失控。
不是一定要追求某种确定性，而是找「掌控感」。
可以允许部分失控，但要保持80%的掌控感，这样才是安全的。