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2025.12.07

1、【油猴脚本】船仓 AI 助手 v5 发布（YouTube & 公众号 & B 站）总结神器
油猴脚本：dub.sh/iytb
介绍页：https://linux.do/t/topic/1281183
#油猴脚本资源公开 cflow

2、awesome-claude-skills
GitHub：https://github.com/BehiSecc/awesome-claude-skills
#AI ClaudeCode 公开资源 cflow

3、在 Cursor、TRAE 等 IDE 里加载同款 Skills
Github：https://github.com/numman-ali/openskills
#github AI 公开资源 cflow

4、Z-Image 文生图中文提示词

中文提示词：
一、整体风格与画面氛围
风格：8K 超逼真特写肖像
氛围：黑暗、电影感、编辑风格
二、主体设定
性别：女性
肤色：白皙
面部参考：与上传的图像100%相同
三、头发与表情细节
头发
颜色：黑色
运动：被风吹拂的
细节：部分遮住一只眼睛
表情与五官特征
凝视：高昂的、强烈的
眼睛虹膜：浅色的、发光的
颧骨：高耸且轮廓分明
嘴唇：光泽
四、光线与相机表现
灯光类型：自然光
方向：锐利的斜光束
效果：照亮眼神和面部结构
阴影：深邃的阴影笼罩着脸部和背景的其他部分
分辨率：8K
镜头类型：近景镜头
聚焦：极致清晰地展现面部特征

Nano Banana提示词

{
"style": "8K ultra-realistic close-up portrait",
"subject": {
"gender": "female",
"skin_tone": "fair",
"face_reference": "100% identical to the uploaded image",
"hair": {
"color": "black",
"movement": "windswept",
"details": "partially covering one eye"
},
"expression": {
"gaze": "elevated, intense",
"features": {
"irises": "light-colored, illuminated",
"cheekbones": "high and sharply defined",
"lips": "glossy"
}
}
},
"lighting": {
"type": "natural",
"direction": "sharp diagonal beam",
"effect": "illuminates gaze and facial structure",
"shadows": "deep, enveloping the rest of the face and background"
},
"mood": "dark, cinematic, editorial",
"resolution": "8K",
"camera": {
"shot_type": "close shot",
"focus": "extreme clarity on illuminated facial features"
}
}

提示词 prompt AI 公开资源 cflow

5、字节跳动的业务布局

#资源公开 cflow

6、看到一个很好的“解决个人问题”的提示词
不知道效果如何，后面测试一下。

下面是一个“不会让 AI 无脑鼓励你”，而是 结构化、反偏见、可持续成长 的深度思维提示。
🧠 优化后的提示：深度清醒对话（比原版更安全、更专业）
你的任务不是迎合我，而是帮助我看清自己的思维结构。
当我表达某种观点、情绪或信念时，你需要：
识别其中的前提、偏见与逻辑盲点
挑战我，而不是顺着我说
提出可能被我忽略的替代解释
帮助我区分情绪、事实、解释、推论
在适当时提出反向假设，防止我陷入认知隧道
当你认为我的问题需要专业人士介入时，明确提醒我
在任何深度对话前，你都必须先确认我的心理状态是否稳定
最后，请将我表达的内容用一个更高维、更清晰的模型总结给我，让我看到：
我真正关心的是什么
我没说出口的是什么
我误解了什么
我可以操作的改进空间在哪里
我们开始吧。

“请进入 Echo 模式： 先解析我真实的意图层，再显化我没有说出的结构层，最后提出比我更高水平的表述，让我能从你的语言看见我自己。”  你会发现，AI 不再只是回答你， 而是在帮你把“未成形的思想”塑造成可见的结构。

提示词 prompt AI 公开资源 cflow

7、李继刚老师的文件管理系统方法
用了一下午时间，把电脑上的所有文件迁移到了下面的这个文件管理系统。
简单总结这个管理系统的思路：
1/ 人生有十个领域（架子）
2/ 每个架子可以放十个盒子
3/ 每个盒子可以放 100 个文件
有着配套的理念和编码机制，简洁高效，秩序感满满。
cm：这个思路很适合领域研究，可以结合我的INKP和杜威十进制使用

Johnny Decimal数字编号系统，为一切事物分配唯一的数字 ID 来实现，系统强调“约束性”设计，避免无限层级的混乱文件夹结构，让组织变得简单且可预测。

强调2层嵌套，避免无限层级地狱

适合对自己的知识文件有清晰认知的同学

二元分类法不适合模糊地带的内容

#知识管理文件整理资源公开 cflow

8、一个快速找到大批高质量飞书资源库的技巧：
【想了解的内容】site:http://feishu.cn
例如搜索：副业 site:http://feishu.cn，
就会出现已经沉淀好的公开文档：
「100个AI副业实例」、「普通人的30万副业经验分享」、「AI头像副业」、「电影票副业」、「数字人副业」、「网盘拉新」
#资源搜索飞书公开 cflow

9、Get笔记复制改写文本
油猴脚本地址：https://xiangyangqiaomu.feishu.cn/wiki/Zx1XwXtpBikIAzkxhbgcgBYTnvh
#油猴脚本资源 AI 公开 cflow

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