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同级:: 2026-06-12_星期五
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原理
我以前在很多地方提到过，不做笔记=不过脑
诸如： 关于2024年「苏苏社群」《共读会》读书笔记的指导意见
无论是何种学习，做笔记这件事都是必要的。
对于这一点，有必要普及一下原理。
先说提取和应用，
我们进行知识管理or学习的目的，本质上都是为了更高效的解决问题。
我们的记忆和场景是相关联的，在「某个特定的场景」下，通过一些「外部的线索或内部的钩子」，记忆被激活。
我们会主动检索大脑里已有的案例、故事、定义、方法…从而形成一个较为系统的框架，对外进行结构化的表达和输出。
——苏苏《这篇文章绝对能帮你系统的搞懂知识管理，你千万不能错过！》
我翻译一下上面这段话，
我们当下需要解决某个具体的问题，如“如何进行行政复议”？
我们大脑首先会将这个需求拆分为一些关键词，如“维权”、“法律”、“行政”、“法律工具”… …
针对每一个关键词，我们又会进行进一步的延伸，去寻找和它语义相关、搭边的关键词，如“法律咨询”、“法务”、“律师”、“报案”、“报警”、“人脉”… …
根据这些关键词，我们会联想与它相关的记忆：
- 报案：以前是否进行过报案？
- 人脉：我认识xxx在哪个部门工作，可以熟悉相关的流程或有特权？
- 法律工具：我之前好像逛网站的时候刷到法律咨询的平台…
- 概念：我之前学习过“行政复议”、“行政诉讼”、“博弈论”等概念
- 故事：我之前刷到过和xxx事件类似的维权案件
- … …
当检索到这些记忆以后，我们进行一个结构化的梳理，有逻辑性的、线性的叙述出来，这不就变成了解决方案？而承载的形式无非是文章或语言。
但是核心问题在于，遇到事情以后，如何才能联想起来那么多的东西？如何能准确调取自己学过的每一个知识点？如何回忆起自己经历过的每一个事件？
这件事的核心就在于！做笔记。
做笔记的目的：只有先记住，才能使用知识。
大脑不擅长记忆，只擅长思考。大脑擅长记住那些总结性的、概括性的高纬度的信息，不擅长记住那些大量的、琐碎的、具体的信息。
所以笔记真正的作用是作为“我们的第二大脑”（这样说一点也不夸张。）帮助我们记忆和梳理我们的知识体系，以备我们需要的时候可以查询。
对于大脑不擅长记忆，只擅长思考这点，我可以再延展一下大脑的记忆原理。
我们的大脑是如何存入、加工和提取信息的。
碎片化的信息被我们的大脑识别以后，优先写入短时记忆，通过「巩固」、理解进入长时记忆，之后短时记忆清空，重新等待识别新的信息。这个过程中，我们对于信息识别和理解的速度，远大于信息的存储。
我们或许可以快速的读完一本书，却很难做到看完的同时并记住。
信息的输入和存储像一个倒立的漏斗，于是大量未被理解或存储的信息会逐渐被我们所遗忘。
简言之，好的巩固需要加上一些「良性的阻拦」，而做笔记，应当是最佳的巩固方式。一份笔记，可以看一辈子，从半衰期的角度去看，性价比是最高的，花费了一份时间，可以用一辈子。
而且学习的时候还有一个「必要难度理论」，输入、加工越困难，输出越简单。所以，记笔记看似是低效的下功夫，但其实是最有效的学习方式。
如何记笔记呢？
无论何种记录方法，核心理念都是一样的，压缩和展开。
先说压缩，这个可以理解为记笔记。
将碎片化的信息，删繁就简，进行深度加工和组块的过程。
学习的过程，就是从繁杂的信息里筛选出对自己有用的信息（新认识、改变旧有认识的部分、和旧知识相关联的部分），不断地跟旧知识进行联系、思考。将这些内容浓缩为一篇笔记，笔记又可以浓缩为总结总结，也可以对应一至多个主题，多个关键词。而这个“总结”、“联想到的主题”、“关键词”，就是我们对于这个所学知识的索引理解。
再说展开，这个可以理解为调用记忆。
你用知识的时候，是不是因为想要解决某个问题？然后联想到了一些碎片化的关键词。进而去知识管理工具（笔记系统）检索这些关键词？
所以，笔记工具需要做减法，尽可能统一入口（笔记不能记得到处都是）。
这样你需要任何知识，只打开Obsidian搜索一下关键词就好了。
（当然AI+知识库是更优选择，你只需要描绘一个模糊的想法，AI就可以给你完整的相关的所有笔记，这个不是今天分享的重点）
通过关键词找到了笔记，然后看「总结」快速的了解整篇笔记的重点，在看具体的笔记内容，进行进一步的展开。
如果某个部分有困惑，可以再进一步展开：找到原文，或者针对困惑的部分问AI。
方法
以上原理部分，阐述的差不多了，今天主要说一下，如何有效地泛学？
举个例子，比如我近期看到了吴军老师在得到有一门财商的课。
我当下没有这个精力和时间去做详细笔记，但是如果仅仅是快速听一遍，无论我当下听的如何，过一段时间，指定忘得差不多了。
那该怎么办呢？
我这里推荐三个工具：NotebookLM > 得到大脑 > ima
这几个工具，你能用哪个用哪个，我个人最喜欢用NotebookLM，因为它会忠实于上下文进行回答。
先说NotebookLM，
1、先创建一个笔记本，命名为这个课程的名字；
2、复制这个课程章节的所有文字稿，或者导出为PDF，如果是音频/视频课程，那也很简单，使用「得到大脑」或者「通义听悟」导出为文稿就可以了；
3、然后学一节，就上传一节的文稿到NotebookLM
4、做笔记的时候，你听哪个小节的课，就在来源里只勾选哪个小节。
其实提示词，不需要太复杂，一句话就OK，
总结一下这一讲的内容，要求不要遗漏任何知识点。
右侧还有一些补充功能，看着用就好，毕竟是泛学，看个人需求来。
5、说实话生成的笔记质量是很高的！
然后你复制NotebookLM给的答案，复制到你的笔记系统，做好笔记记录。如发刊词｜来！开启自己的富足人生
这里我只强调一下，笔记格式，一定要注重写来源。
- 标题
- 时间：笔记创建时间、阅读时间
- 作者：内容源作者、笔记作者
- 渠道：应具体
- 别名
- 类型
- 标签
- 链接
等真正用的时候，你还可以回溯到这门课，回溯到NotebookLM这个链接。
6、等这门课完整学完以后，你的NotebookLM应该有很多来源了，这个笔记本也是你笔记系统的一部分。
在真正解决问题的应用的时候，比如，你联想到“财商”这个关键词，就想到了你在Obsidian做的笔记发刊词｜来！开启自己的富足人生，基于这个笔记你又想到，你在NotebookLM里沉淀过一个知识库。
那你这时候就可以用好这个知识库了，直接以对话的方式，问你的想法，NotebookLM最大的价值就是忠实于原文，关联知识库的所有内容给你答案。
然后你再将答案复制保存到你的Obsidian。
ps：如果更进阶一步的话，甚至调用NotebookLM这一步也可以让AI接入完成，如使用工具codex、Claude code等。
第二个推荐的工具是「得到大脑」，得到大脑是用的越久越进化。
1、你可以将课程的文稿、PDF直接上传到一个课程学习的知识库里。也可以在小步AI对话的时候，直接上传PDF。
提示词还是：
总结一下这一讲的内容，要求不要遗漏任何知识点。
2、NoteBookLM 和得到大脑各有优劣，至于哪个工具更适合你，你就先选择一个自己能用的工具用下去就好了。
3、得到大脑还有一个优势，就是知识库沉淀。你在小步AI里提炼完内容以后，可以直接让小步AI帮你把这个笔记记录下来，放到xx知识库。
我觉得这对于懒人比较友好，你就不需要再将笔记复制到Obsidian了，所有的学习都沉淀在【得到大脑】即可。
4、顺便说几句：
1）很多时候得到大脑比DeepSeek好用，因为得到大脑的回答是关联你所有的知识库、笔记，它还有一个专门的Agent里面都是和你有关的记忆，记录你的习惯偏好的；
2）国内任何社交平台的链接都可以直接扔到得到大脑里，比如微信文章，通过Get笔记小程序可以一键导入得到大脑。
5、如果知识库已经有了大量的素材沉淀，你想快速的了解一下这个领域，还可以用这个提示词。
请列出15-20个问题，这些问题的答案能够完整涵盖这段访谈的所有核心要点，要求：
1. 问题要具体，不要太宽泛
2. 覆盖：受访者背景、主要观点、关键故事、人生经历、理念、金句名言、对读者的启发
3. 按内容出现顺序或重要性排列
4. 每个问题单独一行，用数字编号
然后是ima，我觉得效果也是可以的
ima的强大之处在于，有很多开源的知识库，而且还可以安装skills，这个大家慢慢探索吧。
知识库——
Skills——
