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第二章 平安快乐的14项法则
平安快乐的14项法则
- 选择正确的思想。
- 保持自我本色，不要模仿别人。
- 有了快乐的思想和行为，你就会感受到快乐。
- 学会放松和享受，不要让忧虑摧毁我们。
- 活在一个真实的今天，你才会获得平安快乐。
- 永远不要对敌人心存报复，那样对自己的伤害将会大过对任何人的。
- 不要期望他人感恩，并在付出过程中享受施与的快乐！
- 勤于思考并学会感恩，摆脱自怨自艾的困境，即使你遭遇过上千次的挫折，也要勇敢地数出1001个祝福。你的人生必将因此而步入海阔天空的全新境界！
- 当命运给我们一个柠檬的时候，我们要试着做一杯柠檬汁。
- 如果你想消除忧虑，获得平安与幸福的心境，那么，就学会对别人感兴趣，忘掉你自己；每天都做一件能使别人脸上带来快乐、微笑的好事吧。
- 不公正的批评通常是种伪装过的恭维，从来没有人会踢一条死狗。
- 我们要将不公正的批评置之脑后。
第一节：选择正确的思想
1、人生的平安与喜乐，不是因为我们身在何处，或在做什么，或我们是谁，完全只是由我们的心境所定。
思考和延伸
1)顺境修力，逆境修心
2)如果要问我成功的理由，我想理由就是这一点。就是说，我的才能或许有限，但我拥有虽然单纯却非常有力的指针——追求做人的正确的准则。——稻盛和夫《活法》
3)世事难遂人愿——对于人生中发生的各种事情，我们无意中就会产生这种看法。然而，正因为我们有“事不遂愿就是人生”的想法，才导致了“事不遂愿”的结果。因此，不如意的人生，就产生于你自己消极的想法。——稻盛和夫《活法》
4）人生中遭遇的一切事情都是由自己内心的磁石吸引而来，疾病也不例外，一切都不过是自己的“心相”在现实中原封不动的投影而已。——稻盛和夫《活法》
2、“如果改变对事与人的看法，事与人就对他发生改变……如果一个人的想法有激烈的改变，他会惊讶地发现生活中，自己的状况也有急速的变化。人的内心都有一份神奇的力量，那就是自我……所有的人都是自己思想的产物……人提升了自己的思想，才能上进、克服并完成某些事：拒绝提升思想的人只能停留在悲惨的深渊中。”
cm：成长型思维和固定型思维，你可以选择积极的活着，你也可以选择悲观的活着。
3、cm：态度决定命运，以前不信，现在信了。
4、我现在百分百确信，我们所需面对的最大问题——事实上，几乎也是我们所需面对的唯一问题就是——选择正确的思想。如果我们能够做到，就已经走上解决问题的捷径。
5、诺曼·皮埃尔说：“你所认识的，并做真正的你；反倒是你怎么想，你就是什么样的人。”如果思想是快乐的，我们当然就是快乐的：如果想得凄惨，我们就会凄惨：有恐惧的想法，就会产生恐俱：病态的思想真的会令人生病：想到的如果是失败，我们就注定会失败：如果总是自怜，人人都将唯恐避之不及。”
6、不要认为我是在宣扬天真的乐观主义，人生还不至于那么单纯。我只是提倡以积极的态度代替消极。
7、我们应该关心自己的问题，而非只是忧虑。
8、人生同样如此，关键是要认清问题，并冷静地采取步骤处理它：而忧虑只是慌乱地兜圈子。
9、眼前的挫折并不妨碍你仍然昂首阔步，正常度日。
10、每天早晨出门前，他一定会提醒自己抬头挺胸。他积极，有勇气，拒绝被挫折击倒。对他来说，挫折是人生的一部分！如果你要达到成功的巅峰，这将是一种有意义的磨炼。
11、我内心深处的压力不断地在增加，像个没有安全阀的压力锅。最后，当压力大到我再也无法承受时，终于爆发了。
cm：这段描述很有意思，很适合用来形容人精神崩溃。
12、对于我来说，每一天都是煎熬，我觉得所有的人都遗弃了我——甚至包括上帝，我很想投河了此余生。
cm：这一段也是很糟糕的负面情绪表述，但我觉得写的很好
13、你的身心都很健康，打败你的不是你所遭遇的各种事情，而是你对这些事情的想法。一个人的想法将决定他是个什么样的人。
14、战胜自己的心灵比攻占一个城市还要伟大。
15、我发现自己愚不可及，认清自己后，使我吃了一惊，原来我一直想改变整个世界及其中的每一个人——其实，唯一需要改变的只是我的想法罢了。
cm：不改变别人，而选择与世界共赢。
16、我得承认我很幸运有过崩溃的经验，因为那次的痛苦使我发现思想的力量竟然比其他的力量都大得多。一旦我真正体会到这一点，我就治愈了内心的顽疾，而且永不再犯。
17、我现在深信，我们由人生体会到心灵的平安与喜乐，不是因为我们身在何处，或在做什么，或我们是谁，完全是由我们的心理态度所决定。外在的环境实在作用有限。
唯物辩证法认为外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用
cm：唯物辩证法认为外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用。
1）外因：温度 ；内因：受精的鸡蛋 ；变化：鸡蛋变成小鸡。或者理解为：内因提供可能性，外因提供可行性。如果内因改变，如：坏鸡蛋、未受精的鸡蛋，经过外因，变化是不同的。
2）目标管理中，目的就是那个内因，目的的本质就是做事的动机。比如健身，内因：获得好的身材被别人羡慕夸赞，外因： 周围很多人在健身营造了一个好的环境… …
3）以个人学习毛选为例：迫切解决现实中的具体问题 vs 自己的能力不足 （内部矛盾），给了我阅读《毛选》的动力（外因），希望通过《毛选》来提升个人的认知思维和解决问题的能力（内因）
18、如果你不开心，那么，能使自己开心的唯一办法就是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。
19、如果你的行为散发的是快乐，就不可能在心理上保持忧郁。
cm：其实关于这部分，我有我自己的理解，才物理学热力学第二定律里，是可以解释的通的，因为这样会可以减少熵增。
践行清单和改变：
001 遇到任何问题，不断的问自己：什么是对的事情？
002 关于“凡事发生皆有利于我”的拆解：
1）如果是好事，那就收获正向的反馈，赋能更多人；
2）如果是坏事，那就想办法让烦恼变成智慧，沉淀经验。
3）长远来看，坏事终将成为未来吹牛逼的资本。
003 任何眼前的挫折都不妨碍你昂首阔步，正常度日。（应当多接触这样的人。）
004 远离任何产生持续产生负面情绪的人和物。
005 改变自己是解决一切的前提。唯物辩证法认为，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因起作用。
006 如果某件事不得不做但又抗拒，那就试着先做起来再说。