周复盘可以增加“惯性推演”维度

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同级:: 2026-10-08_星期四
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建议大家周复盘的时候可以增加一个“惯性推演”的维度：

每周做大量的记录，给大家举个例子，
1、我做了一个flomo的skills，可以将flomo的数据同步到obsidian（非会员也可以用）。
2、时间记录用滴答清单，滴答清单开放了mcp，ai可以调用。
3、文章收藏用cubox、notion，都有开放的skills，可以同步Obsidian。
4、得到大脑的记录每天自动同步到Obsidian。
…

通过各种联动，我每天所有的行为记录80%都同步到了Obsidian，让Agent进行调用处理。

有了这些数据，可以进行如下处理——

1. 事实层：这周做了什么（你已经有了）
2. 模式层：这周有什么行为模式（在xxx场景下，做了xxx事，产生了xxx后果）
3. 推演层：如果这些模式持续3个月，我会变成什么样？
4. 选择层：我要改变哪个？

记录事实是核心，分析是其次。

为什么要分析行为模式？

因为你的现状是N多过去因果的集合，你的未来是N多现状因果的集合，只有改变当下，未来才会发生。

所谓模式 = 重复出现的、稳定的、能产生可预测结果的行为/思维方式。

三个关键词：⁠

1. 重复出现：只发生一次的，叫”事件”；反复发生的，才叫”模式”
2. 稳定的：不是偶尔心血来潮，是你不自觉就会这么做
3. 能产生可预测结果：每次这么做，都会导向类似的结果

碎片思考