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同级:: 2026-05-08_星期五
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当事人：卡卡同学
指导人/复盘者：苏苏
背景描述
我和卡卡同学认识六年有余。一路看着她从本科毕业，考研上岸，直到现在成为一名高校的大学教师。
她近期遇到了一些卡点，我觉得很值得提炼总结并分享出来。
她近期的状态是：充实且沮丧。
她目前在指导本科生的毕业论文，但这件事让她非常的苦恼和疲惫。
原因是，
1）她在研究生期间遇到的导师，非常负责任，对待学术非常严谨，在这期间她被动的锻炼了自己的表达能力、学术能力，各方面能力都有了较大的提升；
2）现在自己当老师，她也会想着用这套标准去要求自己，要求学生；
3）但学校对于学生的毕业论文的标准并不严格，凑合就能过，不会挂的，这是约定俗成的；
4）其他导师对于学生的标准非常的低，不会向她一样对学生那么严苛；
5）自己的学生有的也会不理解，为什么自己这么多事？为什么这么严格？为什么其他老师不这样；
对于卡卡而言，她有两种感受：
1）觉得自己很累，甚至都顾不上吃饭，一字一句的去给学生改论文；
2）看到学生的论文在自己的指导下写的很好，会很欣慰；
3）不是所有学生都理解自己，自己的付出没有得到对应的反馈，所以有点自我怀疑，很沮丧，不知道如何平衡；
昨晚还发生了一件事，在交叉评阅其他老师论文的时候，她指出了其他老师学生论文的很多问题。对方老师给的反馈不是“你很好，你很负责”，对方的口吻是“你怎么这么多事情… …”对方的老师，对自己只有反驳、质疑，并要求必须打“合格”。
这个问题的根结在哪里？
事件分析
《人性的弱点》这本书有两句话，我想分享一下：
1、世界上唯一能影响对方的方法，就是谈论他所要的，而且还告诉他，如何才能得到它。
2、与其改变别人，不如改变自己。
你得搞清楚对方想要的是什么？然后给足对方想要的东西。
比如，对方想要的就是A—论文过，然后毕业。
但是你的期待和标准是，“对方论文写的更好，才是对他的人生负责”，这是你赋予的B。
人家要的是A，你给的是B，而且人家不想要这个B。
你觉得累，人家也觉得累。
你什么时候能给B？
1）规则要求必须达到B的标准，你履行自己的职责。但事实上学校不这样要求。
2）你说足了B的价值意义，而且对方确实认可，对方主动渴望要B，你再给B。
否则，你忽略了A，直接给B，
这会有两者结果：
1）你的期待B被满足了，看到了学生论文的呈现，满足了自己的自重感和成就感；
2）期待B落空，沮丧、失落、受伤。
所以，为什么卡卡同学有这个期待B呢？是为了让这些学生变得更好吗？自然是的。
但是更重要的点在于，这样做本身，也满足了她自己的“自重感”。
孟子说，“人之患，在于好为人师。”
这件事可以简单的用课题分离分析吗？
比如：“他们怎么想怎么做是他们的课题”。
当然，从自我安慰的角度上，是可以这样用的。
对怎么想，这当然是对方的课题，但是你怎么对那些孩子，也是你的课题嘛。
或者说，你对对方是因，对方怎么对你是果。
你当然可以不在意这个果，但是如果改变一下这个因，这个果是不是就不一样了？
那这件事的后续是什么呢？
我跟卡卡说，你要学会「共赢」，去给足其他老师，其他学生，他们想要的，而不是你认为应该给他们的。
卡卡后面给我做了这样一个反馈：
深度剖析：为什么卡卡有这样的心理？
其实这里还有很多背景信息我没有陈述，卡卡是一个对自我要求极高的人，她接受不了自己的身材、体重、工作等等，想成为一个完美的人，别人的话听不进去，只听得进去自己的，另一方面一直在追求一个网红一样的外在、公办编制大学老师的身份等等… …
所以，首先，她是一个自我要求标准极高的人，但是核心的问题在于，她所面对的并不是真实的自己，而是幻想出来的自己。
所以无论她如何努力，都无法迎合自己的期待，她必然是受伤的。
因为，无论她无论做任何事情，她都是不满足的。
对她而言，
1、接纳自己，是一个必经的课题；
2、要克服完美主义的倾向，并正确理解什么是完美主义；
很多时候我们总是想着去交一个完美的答卷，但是却忽略了，我们可能从来都没有交过卷。
3、分清期待、意义、目的，建立正确的期待；
4、学会将一切负向的东西转变为正向;
…
此外卡卡同学，还有一个薄弱之处就是：
很多思考都是从“自己”的视角出发去思考对方的，比如对方需要什么，怎么对对方… …
但是和人相处，你得站在“对方”的角度上了解对方。
为此，我和对方举了一个例子，我说：
我以前有些年份，会刻意的遵循原则来约束自己，比如注意力的稀缺性。我很在意自己的时间。
于是我会把我这种原则强加到别人身上，我觉得对方找我的行为，是在浪费我的时间。
比如某人找我求助，甚至写了小作文，但是我因为遵循自己的原则，保护时间和注意力拒绝了对方。
其实我现在想想，好傻逼。
因为我只考虑到了自己，而忽略了了对方。
对方找我求助，应该真的很需要，但是我却拒绝了对方，伤害了人家。
后面我意识到这个问题，就不这样了。
最近在读了《人性的弱点》以后，对此我更深有体悟，
我见到每一个人都真诚的反馈，把对方当成平等的个体。我很尊重对方，夸赞欣赏人家，即使遇到我觉得不对的观点，我也不会反驳对方，这样对方很受用，反而也会虚心向我请教。
于是我一下子有了很多真诚的朋友，每天给我很多正向的反馈和价值。
我很感动。
一些碎碎念感悟：
1、在一个封闭系统（跟外界没有能量和物质交换的系统）之下，随着时间的推移，熵是不断增加的。（熵意味着混乱）
就像卡卡同学说的“所以需要用流动的能量滋养自己，并非自我封闭式的禁止自我能量的流动，这样做虽然能量保存了，但是没有引入新的能量血液，只会固步自封。”
2、接纳自己，不自责。时常自省，但要正确归因。
3、不去指责批判否定任何人。
4、真心实意的站在对方的角度上去替对方考虑，去为对方好。